AYNI YOGA ZÜRICH

VINYASA YOGA

Was ist Yoga? Durch die Verbindung von Körper, Geist und Seele eröffnet sich uns eine farbenfrohe und vielschichtige Welt, dessen Einsichten und Weisheiten sich durch alle Lebensbereiche zieht und vieles verändern kann. In den Vinyasa und Hatha Asana Yoga Stunden lernen die Teilnehmer, sich durch Körper-, Atem- und Meditationsarbeit Zugang zu ihrem inneren Selbst.

YIN YOGA

In einer Yin-Stunde übt man eine Sequenz von Asanas (Körperübungen) auf der Matte und haltet diese zwischen einer und mehreren Minuten lang. Durch das lange halten der Posen arbeitet man auf einer körperlichen Ebene bis tief in das Fasziengewebe, wo sich viele Anspannung des Alltages und Fehlhaltungen anstauen. Man kann so auf eine tiefere, aber auch sanftere Weise Muskeln und das umliegende Bindegewebe dehnen und aufbauen. Durch die meditative Stimmung in die man sich während dem Üben begibt, kann man sich richtig gehen lassen, ganz bei sich sein und etwas Gutes für den Körper, Geist und Seele tun.

MEDITATION

Die Meditation ist eines der acht Glieders des Ashtanga Yoga nach den Yoga Sutras von Patanjali. Durch innere Ruhe und Frieden erfahren wir mehr über die tiefen Wogen unseres Wahren Ichs. Wer bin ich? Welche Wünsche habe ich? Was beschäftigt mein tieferes Wesen? Was ist meine Lebensaufgabe? Diese und weitere grossen Fragen des Lebens kann man mithilfe der Meditation aus neuen Perspektiven betrachten. Durch verschiedene Methoden (Achtsamkeit, Visualisationen, Chakra- und Energiearbeit) können Teilnehmer einen neuen Zugang zu sich selbst und zu einer tiefen inneren Ruhe finden.

CHAKRA/REIKI HEALING

Die Energiearbeit ist ein holistischer Ansatz, um verschiedene Probleme die einem im alltäglichen Leben belasten, auf einer tieferen Ebene anzugehen. Mit Pendeln, Reiki Energie, Kristallen und Chakra-Arbeit wird der subtile Energiekörper untersucht und geheilt. Nebst den Chakra-Balancing biete ich auch Seelenrückholungen basierend auf der peruanischen schamanischen Tradition an, sowie individuelle längere seelischer Arbeit Heilung basierend auf Reiki, Asana, Meditation, Pranayama, Ernährung und Schamanismus.